Исследования по тегу #деменция
Приглашаем вас в мир современных исследований, где ученые со всего мира ищут ответы на самые актуальные вопросы психологии.
В этом разделе мы собрали для вас реальные клинические работы, которые помогают разрабатывать новые эффективные методики поддержки и терапии.
Чтобы вы могли сами заглянуть «внутрь» науки, каждая работа сопровождается ссылкой на её полный текст — официальный документ или научную статью.
Это уникальная возможность не просто прочитать выводы, а изучить все детали проведенной работы.
Мы верим, что открытый доступ к знаниям помогает всем нам лучше понимать себя и окружающих.
Толстый, но не глупый? Как лишний вес прямым курсом ведёт к сосудистой деменции
Избыточный вес оказался не просто поводом купить новую одежду: судя по свежему генетическому анализу, он — непосредственный организатор сосудистой деменции. Главный виновник — высокое давление, а разгоняет этот танец смерти всё тот же лишний вес. Исследование, опубликованное в солидном научном журнале The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, разоблачило: если вы хотите прожить долгую и ясную старость, держите себя в форме и следите за давлением. А иначе — готовьтесь пополнять ряды тех, чья память отошла в прошлое вместе с окончанием эпохи VHS-компакт-дисков. Учёные уже десятилетиями сражаются с загадкой: как лишний вес влияет на мозг? Наблюдательные исследования то указывают на прямую связь между ожирением в среднем возрасте и риском деменции, то внезапно заявляют, что лишний вес в преклонные годы может даже защищать от болезни. Эта неразбериха часто возникала из-за элементарной путаницы: на ранних этапах деменции люди, наоборот, теряют вес — у кого-то аппетита нет, у других обмен веществ сходит с ума. Вот и получалось, что худые вроде бы сильнее подвержены недугу, хотя всё совсем наоборот. Команда датских исследователей, возглавляемая Лив Тайбьерг Нордестгаард и Рут Фрикке-Шмидт из Университетской больницы Копенгагена, решила расчистить этот бардак и разбиралась не по-детски: а что если BMI (индекс массы тела) и правда подталкивает людей к сосудистой деменции? Но хватит гадать — учёные пошли дальше ассоциаций и решили разобраться с причиной и следствием, а заодно выяснить, по каким физиологическим дорожкам излишки жира маршируют прямиком в деменцию. В ход пошла изощрённая методика — менделевская рандомизация. Это почти как устроить гигантский натуральный эксперимент, только вместо людей в лабораторных халатах играет генетика. У каждого из нас с рождения есть гены, которые определяют, склонны мы к полноте или худобе. Они раздаются случайно, их не купить за хорошие оценки или жилищные условия. Поэтому все житейские заморочки (диеты, спорт, достаток) отходят на второй план, и остаётся чисто биологический запуск — сколько ты весишь не потому что обожаешь пирожки, а потому что твои гены заточены именно так. Данные были масштабны даже по стандартам скандинавской любви к порядку: Копенгагенские популяционные исследования собрали свыше 120 тысяч датчан. Для проверки результатов заглянули ещё и в UK Biobank — банковское хранилище генетики и здравоохранения почти 380 тысяч британцев. Когда учёные просто сравнивали вес и здоровье, получалась старая песня: риск деменции был максимален у худых и у полных, а у средневесящих — минимален. Эффект буквы U на аритмии нервов специалистов. Но стоило взглянуть на ситуацию через призму генетики, как иллюзии исчезли. У кого на роду написано быть полнее, у тех и шанс встретить сосудистую деменцию растёт линейно. Толстеешь — теряешь мозг, никаких мифических плюсов от лишнего веса в пожилом возрасте. Масштабы бедствия? Один стандартный скачок вверх по шкале генетического BMI — риск попасть в дементный клуб вырастает на 63%. А кое-где — вплоть до удвоения! Проверяли на англичанах, датчанах, данных из международных консорциумов — и всюду одна и та же песня: жир — это опасно, мозгу не понравится. Учёные, как настоящие следователи, стали выяснять, через кого работает эта схема. Виновник номер один — давление. Примерно четверть негативного эффекта лишнего веса на сосудистую деменцию обеспечивают скачки диастолического давления, а систолическое добавляет ещё. Получается, жировые излишки работают через накручивание давления, а то, в свою очередь, медленно, но верно убивает сосуды мозга. Само по себе это нарушение не шутка: сосудистая деменция развивается из-за хронической нехватки кислорода в мозгу, часто от мелких инсультов или закупорок, которые убивают клетки. Избыточный вес сначала поднимает давление, а затем этот невидимый таракан разрушает память и мышление до состояния насмешки. Попытки свалить вину на холестерин, сахар или воспалительные процессы успеха не принесли — они тоже связаны с полнотой, но в этом эксперименте сказались слабее. Виновником номер один осталось давление. Чтобы убедиться, что с методикой всё честно, проверяли и другие болячки. Вот, например, ишемическая болезнь сердца: всё сошлось — жир и правда её ускоряет, ничего нового. Значит, метод работает и результаты по деменции тоже можно считать достоверными. Что это значит для человечества? Выбирать между диваном и пробежкой теперь становится ещё сложнее. В мире уже 50 миллионов человек живут с деменцией, и с годами их будет только больше. Средств, чтобы вернуть утраченную память, пока не придумали, а вот худеть и держать давление в узде — совет, который забыл время, но не учёные из Копенгагена. Вывод: высокий вес и давление — это не предупреждающие звоночки, а весьма ручные палачи вашего будущего, если вы хотите остаться при уме. Заодно исследование развеивает иллюзии вокруг модных таблеток — препараты для похудения уже испытывали при начальных стадиях болезни Альцгеймера, но особого толка не было. Вопрос, поможет ли раннее снижение веса, остаётся открытым, но сегодняшние данные намекают: пора бы начать раньше, иначе потом останется только обсуждать новости с телевизором. Есть, конечно, нюансы. Исследование почти целиком по европейцам, так что универсального рецепта для всех тут нет, особенно для других этнических групп. Ещё имейте в виду, что BMI — вещь приблизительная, он не отличает спортсмена с бицепсами от любителя пирожков, но для общего масштаба подходит. Расклад простой: сердце и мозг связаны крепче, чем соседки на лавочке у подъезда. Хочешь жить долго и помнить всё — не давай своему весу и давлению сойти с цепи. Остальным — удачи в лото генетики!
Деменция: когда старость приходит к 24 годам – и чему нас учит последний подарок Андре Ярхема
Андре Ярхем из английского Норфолка прожил 24 года — и, кажется, всю старость успел за этот срок. То, на что большинству нужно 70 лет и много седых волос, его мозг прошёл молниеносно: МРТ-пленка показала в его голове картину, которой бы позавидовал любой гериатр — мозг семидесятилетнего. Но Андре не пьянствовал, не спорил с телевизором и не подбирал галстук к тапочкам — в 22 года ему просто «подарили» диагноз: деменция. Деменция обычно синоним старческого маразма, ну или хотя бы возраста «Хрущёвка-пенсия-дача». Вот только бывают такие формы, например фронтотемпоральная деменция, которые приходят как спам-рассылка — внезапно, нежелательно и без предупреждения. Именно она стала персональным сюрпризом Андре. В отличие от более привычной Альцгеймеровской деменции, которая изначально атакует память, фронтотемпоральный вариант является хулиганом среди болезней: бьёт по личностным чертам, поведению и языку. Всё, что делает нас нами, начинает «сыпаться». Первым тревожным звоночком для семьи Ярхемов стала его растущая забывчивость и «отсутствующее» выражение лица. К концу жизни он потерял способность говорить, не мог ухаживать за собой, иногда вел себя совершенно неожиданно, и был прикован к инвалидной коляске. Генетика тут не дремлет — главное, чтобы где-то в ДНК произошёл сбой в нужном (или, скорее, ненужном) месте. Тогда белки внутри нейронов начнут слипаться, а клетки мозга — постепенно умирать и исчезать. У здоровых людей мозг стареет медленно и неохотно; тут же, при агрессивном течении деменции, целые участки мозга исчезают из карты быстрее, чем новые айфоны из магазинов. Мозг Андре не столько «поседел» раньше срока, сколько начал стричь себя под ноль: за короткое время погибла колоссальная часть клеток. Зоны, отвечающие за речь, контроль эмоций и принятие решений, буквально «усохли». Катастрофа для личности — и семьи. Деменция остаётся хроническим врагом без лекарства. Наука пока бессильна вернуть потерянное, лечение чаще напоминает танцы на месте. Почему так? Потому что мозг — это вам не блок управления микроволновкой. Сложнейший механизм, над которым десятилетиями ломают голову лучшие умы. Каждый мозг, подаренный учёным после смерти, — это крошечная трещина в этой неприступной стене. Случаи такой ранней деменции — большая редкость. Исследование мозга Андре после смерти поможет учёным добраться до истинных причин: какие белки слиплись, какие клетки первыми сдали позиции, как иммунная система подлила масла в огонь. Такие сведения — шаг к созданию реальных лекарств: чтобы болезнь тормозить, останавливать, а может быть (мечтаем!) и предупреждать. Поступок семьи Ярхема — согласие отдать мозг сына науке — смело заслуживает не устаревших орденов, а гораздо большего. Это шанс для будущих поколений узнать, как и почему деменция порой вываливается на головы совсем молодых. Порой люди спрашивают у нейроучёных: как такое вообще могло случиться с 24-летним? Честно? Мы только начали разгадывать, из-за чего мозг порой «ломается» раньше старта. Но каждое исследование, каждый храбрый донор — это маленький шаг к тому, чтобы таких историй становилось все меньше. Деменция — не только проклятие стариков. Понять это — первый шаг к победе над ней.
Продукты памяти: как наше питание с детства может повысить или разрушить мозг
Исследования продолжают доказывать: то, что вы кладёте на свой хлеб с маслом уже в детстве, эхом отзывается на ваших нейронах спустя десятки лет. Учёные решили докопаться до сути, действительно ли качество питания на протяжении всей жизни связано с шансом прожить старость, не пересчитывая тапки знакомых и не перепутывая внуков с соседями. Ответом им послужили данные, собранные аж с 1946 года в Великобритании, где следили за здоровьем целого поколения людей, родившихся в одну мартовскую неделю. Результаты заставляют задуматься о содержимом вашей тарелки пострашнее, чем новости о подорожании гречки. В исследование попали 3059 человек. Их диету изучали на пяти этапах жизни: в 4 года (по рассказам родителей, так что очередное "мама сказала, что ел только брокколи"), в 36, 43, 53 и в 60–64 года (тут уже сами вели пищевые дневники – правда, кто честно писал про ночные походы к холодильнику?). Качество диеты оценивали по такой себе шкале правильного питания: очки начислялись за овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, молочку и белки, а снимались за сахар, соль, белый хлеб и прочий гастрономический рок-н-ролл. Чем выше балл – тем ближе к идеалу из учебника диетологии. Чтобы не быть голословными, учёные проверяли не только то, чем народ обедал, но и как он думает: когнитивные способности тестировали с восьми до почти семидесяти лет – от решения задачек на сложение и чтения до скорости реакции и памяти на слова. Итоги переводили в понятные рейтинги – всегда можно сравнить, кто был Шерлоком, а кто – вечно забывал, куда положил очки. Картина вышла ясной, как схема метро: людей поделили на группы – с плохим, средним и хорошим питанием. Примерно треть не особо заморачивалась полезной едой, половина выдерживала диету на крепкую "троечку", а почти двадцатая часть жила так, будто им платили за правильное питание. Забавно, но и по интеллекту расклад аналогичный: у кого худшая память, те чаще ели так себе, и наоборот – лучшие показатели были у адептов овощей и цельнозерновых. Среди тех, кто с годами интеллектуально отставал, 58% всю жизнь питались посредственно или и вовсе на уровне подножного корма. В топ-когнитивщики прорывались в основном любители хорошей еды, и только ничтожная доля из них когда-то плевала на диету. Подробнее рассмотрели, что кушали те, кто умнел с годами, и те, кого память оставляла первым: первые налегали на фрукты и крупы, урезали соль, ели больше бобовых и овощей, а вот хлеб заводской и быстрые углеводы старались не жаловать. Связывали питание не только с ясностью ума, но и с риском деменции. К старости у почти 10% любителей всякой ерунды вместо еды появились признаки вероятного слабоумия, тогда как у стронников достойной тарелки – только у 2,4%. Ну а те, кто плавал в диетическом болоте средней паршивости, словили деменцию примерно в 6% случаев. Любопытно, что ещё в раннем детстве разницы почти не было – всех кормили плюс-минус одинаково, дело привычки к хорошей или плохой еде формировалось уже с возрастом. Оказывается, если родители не покупали детям чипсы в условиях послевоенного дефицита, разница появлялась потом, когда выбор расширился. Не забыли проверить и посторонние факторы: дети из семей повыше по социальной лестнице чаще питались и думали получше. Девочки тоже чаще с правильной едой дружили. А все, кто в 11 лет вместо беготни по двору выбирал книги и кружки, тоже потом в памяти и мышлении были не промах. Механика проста: жирные кислоты, витамины и антиоксиданты из хороших продуктов – настоящие запчасти для головного мозга. Помогают не ржаветь и не сбиваться с мысли к старости. Хотя, стоит учитывать, что это всё наблюдения, а не точка в вопросе: быть может, умные просто и еду выбирают получше или лучше запоминают, что ели. Исследование тоже не без огрехов: в нём лишь британцы 1946 года рождения, без особого этнического разнообразия. К тому же многие записи питания – из серии "сам написал, сам поверил", а кто-то вообще выпал из наблюдений со временем. Но несмотря на всё это, вывод прост: жевать надо не только хорошо, но и всю жизнь. Так что если в старости вы хотите вспоминать прошлое, а не искать очки на лбу, лучше перестрахуйтесь ещё с молодости. Авторы исследования – Kelly C. Cara и коллеги – искренне в этом уверены. Дальнейшие работы должны показать, сработает ли этот принцип с другими народами и не отрыгнет ли прогресс новым рецептом старческих проблем.
Мозг грязи не прощает: как сон очищает наш чердак (но никто не знает как)
Знаете ли вы, что ночью, когда вы бессильно уронили голову на подушку после рабочего дня, ваш мозг превращается, ни много ни мало, в мини-мойку для токсинов? Нет, это не сценарий фантастики или предложение нарколога. Научные мужи нарекли этот процесс глифатической системой. Причём, пока вся ваша остальная туша удовольствием валяется в постели, мозг усиленно изгоняет из своих коридоров весь накопившийся за день хлам. Однако, если кто-то, например, сосед с перфоратором или капризливый кот, не дает вам поспать, этот работящий глифатический уборщик начинает лентяйничать. Мусор, в том числе особо вредный — белок амилоид бета — скапливается. А это уже ворота, привет, к деменции. Можете себе представить, что ваш мозг, словно забитая канализация, со временем начинает «пахнуть» не свежестью идей, а вполне себе болезнями. Ладно, есть тут и пара нюансов. Глифатическую систему открыли всего чуть больше десятилетия назад — это как выяснилось, у мозга нет стандартных лимфатических сосудов, как у остального тела. До этого учёные терялись в загадках, как мозг вообще не вспухает от собственного мусора. Всё оказалось просто: наш мозг устроил себе отдельную систему сливных трубочек, и когда вы спите, по ним течёт спинномозговая жидкость, унося коллекцию отходов прямиком в венозное русло. Экспериментаторы (естественно, сначала с мышами) выяснили: глифатическая мойка в разгаре исключительно во сне. А вот оказалось, что некоторые исследователи умудрились поймать мышей на ночных отходах и решили — может, и днём чистка идёт не хуже. Сейчас ученые спорят, кто из мышей героичнее борется с токсинами. Но в целом — для окончательных выводов не хватает человеческих «мышей». Пока ясно одно: если вы спите, шансы очистить чердак от амилоидных завалов выше. А если вы решили устроить себе бессонную вечеринку — анализы покажут, что мозговых отходов, особенно в гиппокампе (это, если что, эпицентр Альцгеймера), становится больше. Оказывается, недавно здоровым добровольцам дали не поспать одну ночь — и мозги тут же набрались амилоидного мусора. Вопрос возникает сам собой: неужели хороший сон — средство от слабоумия? А вот здесь начинается самая нервная часть истории. Представьте, что вы — обладатель весьма распространённой неприятности под названием апноэ сна. Заснул — и вдруг дыхание на паузе. Итог — хроническое недосыпание, мозг с кислородом бедноват, двоякое удовольствие: и токсинов гора, и риск деменции на вырост. Как только людям с апноэ поставили на место ночное дыхание, количество мусора в мозгах уменьшилось. Есть ещё бессонница — засыпаешь будто после литра кофе или просыпаешься по сто раз за ночь. Связь с деменцией есть, это доказали. А вот можно ли очищать мозг, леча бессонницу, пока не разобрались. Короче говоря, пока что вывод один: спать надо качественно. Тогда у мозга есть шанс на генеральную уборку. Но будет ли лечение расстройств сна волшебной таблеткой от слабоумия — это вопрос, который пока оставляет учёных в философских спорах и эпичных лабораторных экспериментах. Нужно следить за такими исследованиями. К примеру, сейчас бурят мозги у людей с апноэ — включают им лечение, выключают, потом меряют уровень мусора в крови. Параллельно фармацевты колдуют над таблетками, чтобы победить бессонницу и выяснить, сможет ли мозг благодарно помахать веником по своим коридорам. В общем, пока лечебный сон для мозга — это больше предмет научного анекдота, чем обыденной практики. Но если вдруг вы заметили, что память стала дырявой, как дуршлаг — самое время сходить к врачу. А пока спите и не мешайте своему внутреннему сантехнику делать свою работу.
Когда коты теряют память: восемь признаков, что ваш пушистый тиран в маразме
Оказывается, не только ваши дедушки теряют память на старости лет — кошки тоже не вечны и впадают в маразм вполне реально. Кто бы мог подумать? Котовладельцы годами уверены, что их усатые мистеры независимость просто эволюционно игнорируют окружающий мир, а нет: может, они уже практически забыли, где стоит их миска. Вот вам наука: специалисты на полном серьезе сравнили старческое слабоумие у людей и кошек. Оказалось, что мохнатые могут стареть психически примерно так же, как и мы. Это называется синдром когнитивной дисфункции (или же — просто кошачья деменция). Возраст — главный фактор. Более половины котов к своим 15 годам проявляют признаки, типичные для деменции! А кое-кто начинает «чудить» уже с семилетнего возраста — молодым себя почувствуйте, называется. Теперь внимание: какие звоночки должны насторожить нормального (или хотя бы обеспокоенного) хозяина? Неадекватное ораторство. Ваш питомец вдруг врубает режим ночного баяна и орёт среди ночи? Вполне может быть, что дело не только в призраках за окном. Переключения в любовных/социальных отношениях. Кот превратился в прилипалу или, наоборот, вдруг забыл ваше имя и стал ходить мимо, как мимо вешалки? Ну, вы поняли. Странные перемены во сне. Раньше устраивал концерты ночью, а теперь заснул в двенадцатый раз за день? Нервничать стоит, когда кошачий режим сна и бодрствования начал напоминать расписание уволенного охранника. Беспорядок в "туалетных вопросах". Ваша миссия — всегда держать тряпку наготове? Кот помнит о лотке только, когда вы напоминаете? Смена туалетных привычек — тревожный знак. Дезориентация в пространстве. Кот внезапно заблудился у себя дома, как первоклассник в Мавзолее? Заплутал между стулом и батареей, смотрит в стену, идет в тупик — неспроста все это. Проблемы с "разгонкой". То сачкует сутки напролет, то вдруг носится как угорелый. Перестал играть или забыл, зачем себя вылизывать? Когнитивный спад на лицо. Тревожность ниоткуда. Боялся только пылесоса — теперь трясется от любого скрипа? Прячется за шкафом, как в фильме ужасов? Похоже на растерянность. Утеря базовых навыков. Был котом-коммандос, знал где миска, а теперь заблудился между спальней и кухней? Не может освоить новый лоток или играет с пустой миской? Тут уж точно дело в голове. Перечисленное выше — не повод отправлять кота в дом престарелых для Барсиков, но повод задуматься. Особенно потому, что под маской деменции могут скрываться артрит, почечные и еще полмира страшных болезней. Поэтому: заметили пробелы в кошачьем сознании — дуйте к ветеринару. Пусть профи отделит возрастное «ну, бывает» от реальной беды. Лечение кошачьей деменции, простите, похоже на борьбу с ветряными мельницами: пока чудо-таблетки не изобрели. Но кое-что все же помогает затормозить этот неумолимый марш времени. Играть чаще, заставлять гоняться за мышами-игрушками, прятаться вместе с ним — все это может подвигнуть старый мозг кошки делать новые трюки. Однако если кот явно уже «в возрасте» и путает даже вход и выход, революция в обстановке — плохая идея: новшества вызовут у бедняги полный ступор. Самое важное — не переборщить и не травмировать психику. Про добавки в рацион. Тут, как всегда, нюансы. Иногда советуют витамины-антиоксиданты и жирные кислоты; правда, толком проверяли их преимущественно на собаках. Главное — не кормить котов собачьими добавками: некоторые компоненты для хвостатых опасны, альфа-липоевая кислота в частности. Итог простой: кошачья деменция — не смертный приговор, но и не шутки ради. Чем раньше заметили диковинки в поведении и перестроили быт, тем больше шансов, что ваш кот встретит старость с достоинством — ну, или хотя бы с минимальной потерей памяти о том, в какой день недели кормить его индейкой.
Пенсия с музыкой, или Как не забыть свой пароль от Wi-Fi в старости?
Вам кажется, что музыкальные пристрастия на пенсии — это пережиток юности, а игра на баяне осталась где-то между телевизором и очередью в поликлинику? Ошибаетесь! Вот свежак из мира науки: если вы не хотите однажды забыть, где у вас чайник, а где кошка, стоит подружиться с музыкой. Не потому что любовь к Шопену вдруг омолодит вас до состояния подростка, а потому что статистика, упрямая как тёща, твердит: музыка — вполне себе бронежилет от деменции. Свеженькое исследование (да, не из соседского чата, а из вполне серьёзного Международного журнала геронтологической психиатрии) прозрачно намекает: регулярное общение с музыкой может сократить риск деменции аж на 39%. И если вдруг у вас есть пианино, и вы на нём не только складываете бельё, а иногда играете — ловите ещё минус 35% к шансу узнать своего терапевта в лицо к 80 годам. Зачем вообще копаться в музыкальных пристрастиях пенсионеров? Всё просто: люди живут дольше, болеть начинают раньше, а лекарства от потери памяти, как выяснилось, дороже, чем колонка JBL. Учёные поняли: сил на создание чудо-таблетки нет, зато можно найти волшебные привычки, которые оттянут болезнь лет эдак на... сколько получится. Фишка свежего исследования — в его размахе. Обычно опыты на эту тему напоминают попытку изучить Вселенную через замочную скважину: одни и те же бабушки, которые уже начинают забывать ключи в холодильнике. Здесь же отыскали почти 11 тысяч австралийцев за 70 и следили за ними почти пять лет. Никто из них на старте не "плавал" в диагнозе деменции, а к трём годам после старта их аккуратно расспросили — кто насколько дружит с музыкой. Оказалось, что те, кто честно признался: "Музыку слушаю всегда!" — рискуют впомнить свою молодость даже тогда, когда соседи уже начинают меняться на почте. У "музыкальных" на 39% меньше шансов сойти с ума в классическом понимании, и даже лёгкая рассеянность встречается реже на 17%. Есть в исследовании и сюрпризы для виртуозов, пиливших скрипку или гитару. Те, кто играет часто или всегда, имеют на 35% меньше риска закончить в компании забывчивых пенсионеров. Правда, игра на инструментах как-то не особо спасает от начальной стадии забывчивости — тут либо дар, либо, как говорится, не судьба. А если вы вдруг успеете и послушать Бетховена, и поиграть "Катюшу" перед кошкой — держитесь, риски падают ещё сильнее, на треть. А там, глядишь, и имя пса запомнится. Ещё один любопытный момент: разницу делает уровень образования. Если вы собирали дипломы, как фанат марки, и набрали 16 лет учёбы — музыка вас убережёт от деменции с вероятностью 63%! А вот тем, кто выполз только до 12 лет парты, такой фокус не поддаётся — и почему, учёные пока теряются в догадках. Конечно, не всё так радужно. Исследование всего лишь наблюдательное: никто же не заставлял бабушек хором слушать AC/DC по расписанию. Может, у кого мозги и так хороши — вот и полюбил музыку. Плюс, спрашивали пенсионеров — а те, как известно, иногда путают "люблю Аркадия Укупника" с "слушаю новости на радио". Играет ли роль стиль музыки или длительность концерта перед котом — никто не выяснял. Cтоит ли теперь срочно скупать флейты и подписываться на премиум в музыкальных сервисах? Пока вопрос открыт. Без гарантии, что после "Калинки" вы запомните фамилию внука. Однако следующий раз, когда сосед пожалуется на вашу громкую "Симфонию №9", смело скажите: "Я просто делаю профилактику!" В конце концов, не так уж много способов прожить старость с ясной головой, чтобы ими разбрасываться. Исследование носит длинное и скучное название, но его основная идея проста: музыка — не панацея, но явно не худшее, что может случиться с вашим мозгом на пенсии. Дед Мороз никогда не дарит таблетки от забвения, а вот очередная пластинка может пригодиться.