Почему вы ругаете себя сильнее других: самый опасный яд из детства
Детские травмы – термин, вроде бы уже избитый, но исследователи продолжают разбивать копья о вопрос: что же именно из того, что с нами делали взрослые в детстве, способно превратить взрослую жизнь в нескончаемый марафон самоуничижения? Новое исследование психологов под руководством Эмили Барберы из Palo Alto University показало: хуже всего действует не классическая ремнём, а обыкновенный словесный понос из уст родителей.
Оказывается, когда родители или близкие не просто наказывали, а методично принижали самооценку ребёнка: «ты глупый», «ты лишний», «тебя никто не любит», — это не проходит даром. Вербальное унижение вредит психике так, как никакая другая форма насилия. У исследователей для этого даже есть крутое научное название по-английски — malignant self-regard, что в переводе на человеческий означает внутренний бульон из позора, вины и вечного ощущения собственной никчёмности.
Особый интерес у специалистов вызвали мужчины — у них помимо эмоционального насилия в топ вылезло физическое: если парня били, то это тоже оставляет незаживающие внутренние шрамы и повышает шансы во взрослом возрасте стать чемпионом по самокопанию и мазохизму. Женщины в этом плане оказались чемпионами только по осознанному переносу родительской словесной атаки к себе самой.
Группа исследователей не поленилась и добросовестно отсекла «воду»: из 278 опрошенных, набранных онлайн, больше сотни вылетели из-за лени, невнимательности или неспособности посчитать 7+ Оставшихся мучили батареями тестов — про стыд, обиду, склонность считать себя выкидышем вселенной и про уровень родительского «обожания» в стиле «ты тут никто». Бонусом спрашивали про жизненные "радости" вроде недоедания, ощущение себя лишним или про катастрофы в стиле «медведь на даче». Подозрения на художественную ложь вычищали специальной шкалой, так что финальный хор респондентов прошёл фейс-контроль получше, чем на модных вечеринках.
Анализ цифр методом байесовской регрессии (да, это звучит так же сложно, как и есть на самом деле) дал однозначный ответ: эмоциональное насилие в детстве — главный катализатор того самого болезненного самовосприятия, которое портит жизнь, даже если случались и сексуальное насилие, и физическое пренебрежение, и прочие прелести. Особенно тяжело действует именно словесное разнесение личности в пух и прах.
Мужская особенность обнаружилась быстро: если мальчика били, он с большей вероятностью будет потом жить с чувством стыда и злости на самого себя. Девочки на это реагируют меньше — видимо, устные нападки сильнее прописываются в их психике. Почему так? Теории у учёных нехитрые: надломленное чувство собственной силы или навязчивая философия «если меня били – значит, слабак» работают против парней куда беспощаднее.
Немного ложки дёгтя для любителей обобщать: выборка была преимущественно белой и американской, а судить о судьбах российских детей по американским площадкам, ну, так себе затея. Да и опросы по Интернету — не предел мечтаний надёжности, ведь у людей с проблемами восприятия вечно всё не так, как было на самом деле. Авторы честно признают: выводы – не истина последней инстанции и требуют подтверждения другими исследованиями – желательно, на других людях и в других странах. А инициатива и вовсе шла в основном от одной исследовательской группы.
Но полезных моментов тут хватает: психотерапевтам теперь есть смысл не только слушать бесконечные жалобы пациента на «я ничтожество», но и копать детские словесные шрамы. Базовый рецепт – психодинамическая терапия с бонусом в виде спецпрактик по работе с травмой. А если удастся честно договориться с внутренним «цензурой», который всю жизнь повторяет родительские гадости – так глядишь, и жить станет легче.
И да, если вдруг кто-то читает это и узнаёт себя – поверьте, вы не одиноки. Самобичевание – это не ваше уникальное изобретение, а, увы, наследство. Но от него, как и от плохой прически, можно попытаться избавиться.
