Исследования по тегу #тестостерон
Приглашаем вас в мир современных исследований, где ученые со всего мира ищут ответы на самые актуальные вопросы психологии.
В этом разделе мы собрали для вас реальные клинические работы, которые помогают разрабатывать новые эффективные методики поддержки и терапии.
Чтобы вы могли сами заглянуть «внутрь» науки, каждая работа сопровождается ссылкой на её полный текст — официальный документ или научную статью.
Это уникальная возможность не просто прочитать выводы, а изучить все детали проведенной работы.
Мы верим, что открытый доступ к знаниям помогает всем нам лучше понимать себя и окружающих.
Погоня за тестостероном: как желание стать мачо губит молодых парней
Темная сторона T maxxing — не болливудский боевик, а вполне реальная интернет-зараза, которую уже подхватили миллионы молодых мужчин благодаря тиктокам, подкастам и прочей инфлюенсерии. Представьте себе: есть народное увлечение «ферментировать себя до костей» (например, жрать клетчатку до упаду — это fibremaxxing). Но теперь в моду ворвался новый флагман — тестостерон. Мол, если ты не вливаешь в себя гормоны или хотя бы не питаешься так, что твои яйца работают как станция по производству тестостерона, то ты не мужик, а недоразумение природы. Кто сыпет соль на эти душевные раны подростков и юношей? Популярные подкастеры типа Joe Rogan и Andrew Huberman, которые с яростью рекламируют «T maxxing» — поднимай тестостерон, будешь вечным Тором и Альфа-самцом. Ну или, на худой конец, просто постареешь чуть медленнее. Вот только забывают они упомянуть: в организме и без всяких пилюлек уже есть тестостерон, особенно у представителей сильного пола. Этот гормон вырабатывается в основном в яичках, ну и немного в надпочечниках и яичниках (да, у женщин тоже бывает «Т», но в гомеопатических дозах). Тестостерон — не только про мышцы: он помогает строить и чинить не только бицепсы, но и кости, стабилизирует настроение и либидо, увеличивает выработку эритроцитов (там, где школьники мечтают только о «прокачке»). В подростковом возрасте у мальчиков тестостерона набегает в 30 раз больше, голос понижается, бородачами становятся, мышцы и способность к размножению тоже на уровне. Вот только с возрастом все бодрые рекорды утрачиваются, гормоны убывают. Врачи спокойно определяют уровень тестостерона по анализу крови. Для мужчин норма — где-то 450–600 нг/дл (нанограмм на децилитр), «грустные» показатели — ниже Если же ты — редкий уникум со сбоями (так называемый гипогонадизм, когда яички саботируют), тебе выпишут официальный гормон под строгим контролем врача. Но таких, по факту, один на двести, чаще среди стариков или любителей сахарка. Однако соцсети давно провозгласили «эпидемию низкого тестостерона» у молодежи, хотя больше похоже, что это эпидемия тревожности, когда каждый второй мальчик убежден: если кубиков нет — значит, гормонов мало, и вообще твое место — возле обогревателя, а не в спортзале. На этой мании взлетают целые индустрии: частные клиники обещают «оптимизировать» гормоны, магазины пихают добавки, которые якобы превращают в терминатора, инфлюенсеры публикуют жёсткие программы питания и адские тренировочные сессии. Не поверите, но некоторые мужики колют себе тестостерон, хотя изначально у них с гормонами всё в порядке. Итог — собственный организм перестает работать как следует. Как только перестаешь принимать эту бодягу, твой гипоталамус-питуитарно-гонадная ось (да, такая реально есть) отрубается на неопределенный срок и по резкому выходу ты чувствуешь себя как телефон на морозе — заряда ноль. По пути можно получить и более яркие «сюрпризы»: прыщи, облысение, бесплодие, избыток эритроцитов. А еще — весёлую «совместимость» с другими таблетками. Да, гормоны в нашем озабоченном мире продаются лихо — и через тренажерку, и шифруясь в чатах. Но никто не гарантирует, что вместо гормона тебе не втюхают левак с примесью тяжёлых металлов, который подарит инфаркт, инсульт или быстрый билет к органной недостаточности. Итак, T maxxing — это глянцевая наживка для молодых душ: повышай тестостерон — станешь железным мачо. Но если ты молодой, бодрый и без гипогонадизма — лучшая профилактика и «апгрейд» гормонального фона банальна: ешь нормально, высыпайся, занимайся спортом (без одержимости шестью кубиками и без химии). К слову, если вас мучают подозрения, что «Т» на нуле, не пишите в анонимные чаты, а сходите к врачу. Потому что большинство парней тянет до последнего и тащит себя на приём уже почти при смерти. Может, получится выбираться из этого качково-гормонального болота и сохранить пару важных органов до старости.
Пахнет властью: как тестостерон превращает мужской запах в знак доминирования
Свежие новости с фронта эволюции: если вы когда-нибудь думали, что мужской запах способен только отпугнуть в автобусе, наука теперь уверяет — эта ароматная волна несёт тайное послание о власти и иерархии. Да-да, людской нос улавливает знаки, кто тут альфа, едва дотянувшись до чужой футболки. Все остальные социальные сигналы — взгляд, походка, выступающие скулы, басистый голос — известны давно. Но теперь выяснилось: пот и тестостерон способны настучать о статусе мужчины не хуже, чем его кредитная карта или громкий смех в компании. Исследование, опубликованное в приличном научном издании Evolution and Human Behavior, решительно предлагает: человеческая пахучая химия — ещё одна валюта в мире социальных иерархий. Для тех, кто не следит за эволюцией с утра до вечера, напомним: социальная иерархия у людей строится на двух стратегиях. Первая — доминирование: полный набор заслуг альфа-самца с угрозами, принуждением и агрессией. Вторая — престиж: тут уже дело не в кулаках, а в умении излучать мудрость и вызывать восхищение окружающих. Внешне всё просто — доминирование сопровождается нахрапистым видом и низким голосом, престиж — уверенностью и обаянием. Но, как выясняется, всё это лишь часть спектакля. Во имя науки собрали 74 молодых «донора запаха» (средний возраст 22 года) и заставили их сутки жить почти как монахи: никаких бургеров с луком, табачка, алкоголя. Только стерильная жизнь и белоснежная хлопковая майка, в которую впитывается подлинный дух научных исследований — то есть пот. Затем в лаборатории эти герои сдавали слюну на анализ гормонов (в частности, тестостерон), а их майки морозили, чтобы аромат не выветрился до грандиозного действа. Следующий акт драмы: 797 исследуемых мужчин и женщин (так называемые «нюхачи») сталкивались с этими футболками на честном арбитраже. Они вдыхали, поднимали брови и оценивали разными шкалами — насколько запах сильный, приятный или, простите, сексуальный. Главный запрос: насколько по запаху угадывается воля к власти или ореол уважения. Оказалось, чем выше тестостерон у владельца майки, тем больше ассоциаций с доминированием возникает у нюхачей. Да, более высокий уровень гормона — и запах интенсивнее, но даже когда учёные убрали этот фактор из уравнения, связь с доминированием оставалась. Вот такая биологическая сигнализация: пахнешь мощнее — считай, демонстрируешь окружающим не только страсть к биткам, но и претензии на альфа-позиции. Впрочем, никто не сказал, что пахнущие альфы будут нравиться. Тестостерон увеличивал силу запаха, но не делал его приятнее или сексуальнее. Никаких бонусов от аромата в любви! Возможно, сигнал об опасности — для самок, чтобы не нарываться, и самцов-конкурентов, чтобы объезжали стороной территорию рогатого господина. А вот если вы подумали, что запах достоинства и уважения (читай — престижа) оставляет подобное облако, то увы. Ни один маркер тестостерона не подал знака о престиже — тут, как и в жизни, всё завязано на других качествах. Пахнущий мачо не становится от этого интеллектуалом или философом. Для особо самоуверенных: ваши ощущения собственного статуса никак не прогнозируют, чем вы пахнете для окружающих. Ни самооценка, ни опросник авторитетности с реальным тестостероном или чужими ассоциациями не совпадают. Судьба насмешливо машет вам платочком: окружающие считывают ваши биосигналы по своим инструкциям, а не как вам бы хотелось. Причём весь этот спектакль — не только для дам, обладающих, как известно, лучшим нюхом. Мужчины и женщины одинаково считывали доминантность — любая футболка с сильно пахнущим тестостероном говорила о хозяине одно и то же. Конечно, есть ложка дёгтя: 74 донора — не так уж и много, а гормон тестировали всего раз. Что ещё происходит за кулисами запаха? Возможно, аромат власти плетётся где-то между уровнем тестостерона и кортизола — второго по значимости гормона, отвечающего за стресс. Может, дело не только в поте, но и, например, в буйстве подмышечных бактерий или густоте волосяного покрова, который этот же тестостерон и взращивает. В любом случае, наука теперь уверена: даже обычный запах может проболтаться о вашем месте в иерархии громче, чем любой диплом, пост в соцсети или крикливый костюм. А если вдруг после ковидной эпидемии вы потеряли обоняние, не спешите радоваться — вы отключились от одного из древнейших каналов социальной информации. Теперь лаборатории ломают головы, как поддержать людей, лишившихся этого важного «нюха» жизни. Исследование, напомню для скептиков, возглавляла Marlise K. Hofer в компании коллег. Так что, возможно, следующая битва за власть будет разыграна не в переговорке, а рядом с вешалкой для верхней одежды.